healthy lifestyle

Польза физической активности для людей с ограниченными возможностями здоровья неоценима. Физическая культура и спорт благоприятно отражаются на физическом и психологическом здоровье, снижают риски развития многих заболеваний.

Специалисты врачебно-физкультурной службы региона помогают людям с нарушениями слуха, зрения, поражением опорно-двигательного аппарата, ментальными нарушениями достигать высоких результатов в спорте.

«У нас наблюдается около 10 тысяч спортсменов, в том числе лица с различными формами инвалидности, — пояснила главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по спортивной медицине, главный врач Тольяттинского врачебно-физкультурного диспансера Марина Щипакина. — Врачи обеспечивают систематический контроль над состоянием здоровья спортсменов, проводя углубленные медицинские осмотры, врачебно-педагогическое наблюдение, медицинское сопровождение спортивно-массовых мероприятий».

Учреждения спортивной медицины дают экспертную оценку состоянию здоровья спортсменов, разрабатывают рекомендации по интенсивности тренировочного процесса и спортивной специализации. Одним из главных направлений работы службы является профилактика заболеваний у спортсменов и поддержка здорового образа жизни.
«Наши спортсмены с ограниченными возможностями здоровья принимают участие в межрегиональных и всероссийских соревнованиях. Их целеустремленность, мужество, терпение, сила духа вызывают огромное уважение, — отмечает Марина Павловна. — Принципы здорового образа жизни, а именно: отказ от курения и алкоголя, здоровое рациональное питание, занятия физической активностью, — помогают нашим пациентам добиваться отличных спортивных результатов, укреплять физическое и ментальное здоровье, снижать риски развития многих заболеваний».
Доказано, что достаточный уровень физической активности снижает смертность от всех причин. В целом у людей, которые недостаточно активны, на 33% выше риск смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. Кроме того, при низкой физической активности возрастает риск онкологических заболеваний. Так, вероятность рака молочной железы увеличивается на 21%. Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск развития депрессии и других ментальных нарушений, является профилактикой старения.
«Важно оставаться физически активным даже в положении сидя или лежа. Главное — старайтесь сократить вредное воздействие малоподвижного образа жизни, — сообщила главный внештатный специалист. — Активность любой интенсивности приносит пользу здоровью. Взрослым и людям старшего возраста необходимо стремиться превысить рекомендуемые уровни физической активности средней и высокой интенсивности. Будьте здоровы, активны и позитивны!».

Решаем вместе
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!
Всё для победы

Более 90% всех случаев рака можно вылечить, если болезнь обнаружена на ранней стадии

Тимашевские школьники расписали флаг в поддержку российских военнослужащих

Отделение почты России переехало

Уважаемые жители села Кинель-Черкассы! Отделение Почты России мкр. "Городок" переехало!

На время ремонта в здании по ул. Московской, где ранее располагалось учреждение, Отделение Почты России будет находиться по новому адресу: с. Кинель-Черкассы, ул. Школьная, 1Г, здание Детской школы искусств (вход сбоку здания).

В полном объеме Отделение начнет функционировать с 30 января.