Анемия — это снижение уровня гемоглобина в крови. При этом состоянии число эритроцитов уменьшается и нарушается снабжение тканей кислородом, что может привести к сбоям в работе головного мозга и других органов, могут появиться головокружение и гипоксия.
Норма содержания гемоглобина в крови — 130 г/л у мужчин и 120 г/л у женщин. У детей — не ниже 110 г/л.
Анемия может быть бессимптомной, но из-за постоянного дефицита кислорода в клетках организма вы можете заметить за собой:
Основными причинами развития анемии являются нарушение или снижение выработки эритроцитов, дефицит железа или витаминов группы B в пище, некоторые онкологические заболевания. Также гемоглобин может упасть и из-за сильного кровотечения.
Повысить риск развития анемии могут следующие факторы:
• вегетарианская или веганская диета (из-за низкого содержания продуктов — источников железа); • генетическая предрасположенность; • острые и хронические заболевания почек; • хронические инфекционные заболевания; • хронические кровотечения; • некоторые аутоиммунные заболевания; • воспалительные заболевания кишечника.
Чем опасна анемия?
Из-за анемии могут появиться различные недомогания — в головной мозг поступает меньше кислорода, он реагирует на это сонливостью или, наоборот, бессонницей. Кроме того, возникают нарушения в работе нервной системы, например синдром беспокойных ног –навязчивая потребность совершать движения ногами в состоянии покоя, что затрудняет засыпание и ухудшает качество сна. В запущенных стадиях анемия может привести к поражению селезёнки, почек, головного мозга, костей и других органов, почечной и сердечной недостаточности.
Какая диета будет полезна при анемии?
Организму необходимо, чтобы с пищей поступало не менее 1 мг железа в день. Для этого в рацион нужно включать:
Также важно знать, какие сочетания продуктов способствуют усвоению железа, а какие — затрудняют его всасывание. Так, железо из растительной пищи усваивается лучше в сочетании с животным белком. Витамины С и В тоже способствуют всасыванию железа.
Для того чтобы не допустить развития анемии или своевременно её выявить и начать лечение, нужно контролировать показатели крови. Для этого стоит ежегодно сдавать клинический анализ крови, а после получения результата — обсудить его с врачом-терапевтом.
Решаем вместе
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь?
Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!
Находящиеся в эксплуатации на территории Российской Федерации самоходные машины подлежат техническому осмотру в соответствии с правилами, установленными Правительством Российской Федерации. Обязанность по поддержанию в технически исправном состоянии самоходной техники, находящейся в эксплуатации, возлагается на владельцев самоходных машин либо на лиц, эксплуатирующих технику. Такие требования установлены Федеральным законом от 02.07.2021 № 291-ФЗ «О самоходных машинах и других видах техники».
Техосмотр зарегистрированных машин проводится по согласованию с органом гостехнадзора субъекта РФ исходя из установленной Правилами периодичности.
В отношении машин, с даты изготовления которых прошло не более одного года и которые не были в эксплуатации (за исключением предназначенных для перевозки пассажиров), первый технический осмотр проводится без проверки их технического состояния с выдачей свидетельства о прохождении технического осмотра.
Перед проведением ТО владельцу машины необходимо заполнить заявление на портале государственных услуг РФ www.gosuslugi.ru с указанием места осмотра.
При подготовке к техническому осмотру владельцам следует обратить особое внимание на соответствие машин требованиям безопасности для жизни, здоровья людей, охраны окружающей среды, требованиям Правил Дорожного Движения.
По результатам технического осмотра на исправную технику выдается свидетельство о прохождении ТО, на неисправную – акт технического осмотра с указанием причин: непредставление документов, несоответствие регистрационных данных, несоответствие требованиям безопасности.
За выдачу документа о прохождении ТО уплачивается госпошлина в соответствии со ст. 333.33 Налогового Кодекса РФ.
График проведения технического осмотра предприятий, ИП, КФХ размещен на сайте: mcx@samregion.ru.
Задать интересующие вопросы можно, обратившись в ИГТН Кинель-Черкасского района и г. Отрадного: с. Кинель-Черкассы, ул. Чапаевская, 71А тел. 8 (846 60) 4-07-14 63ruk12@samaragtn.ru
Руководитель ИГТН Кинель-Черкасского района и г. Отрадного М.А. Гуляев
В комитете по управлению имуществом муниципального района Безенчукский Самарской области прошло совещание, инициированное межмуниципальным отделом по Безенчукскому, Приволжскому, Хворостянскому районам Управления Росреестра по Самарской области. Тема совещания – помощь гражданам в оформлении объектов недвижимости гаражного назначения на территории населенных пунктов района.
В ходе совещания были определены мероприятия, проведение которых позволит оказать содействие гражданам в регистрации прав на объекты гаражного назначения и повысить показатель вовлеченных в оборот объектов недвижимости на территории района. Одно из них – это организация консультационных часов на площадках МФЦ, администраций поселений совместно с профильными сотрудниками ОМС и Росреестра.
Ведущий специалист администрации городского поселения Безенчук Оксана Скорбовенко рассказала участникам совещания о сложившейся на территории поселения с 2021 года практике оформления прав на гаражи и земельные участки в рамках «гаражной амнистии»: «С момента действия закона в границах городского поселения Безенчук по данному порядку было оформлено 230 гаражей и земельных участков под ними. Граждане узаконили свою недвижимость и теперь могут распорядиться ею: продать, подарить, оставить в наследство».
Гражданину, заинтересованному в оформлении прав на гараж, следует прежде всего обратиться в орган местного самоуправления и получить консультацию у специалиста администрации либо у сотрудников Росреестра.