Multithumb found errors on this page:

There was a problem loading image 'images/img/Virus/14122020/stress.jpg'
There was a problem loading image 'images/img/Virus/14122020/stress.jpg'
Подробнее...
Коронавирус, пандемия, локдаун — три слова-всадника апокалипсиса этого года. Как перестать накручивать себя и избежать постоянного стресса? Мы поговорили об этом с кандидатом психологических наук, экстремальным психологом, преподавателем Московского института психоанализа Синицыной Татьяной Юрьевной.
Главное — не позволяйте вашему воображению хозяйничать в вашей психике! Агрессивная среда повышает внушаемость, создаёт условия для буйства воображения, которое нарисует любую катастрофу вокруг вас и в вашем организме с реальным, существенным ухудшением здоровья. Нужно чётко понимать, что реально можно своими конкретными действиями сделать, чтобы свести к нулю бессмысленные переживания.
Если ваши действия в стрессовых ситуациях не способны устранить агрессивность окружающей среды, то временная позиция фаталиста позволяет преодолеть тревогу, страх и психологически дистанцироваться. Точные знания и проверенная информация, а не внушённые мнения других являются мощным психологическим инструментом сохранения душевного здоровья. Будьте сильными, чтобы в трудную минуту помочь тем, у кого этой силы не хватает. Чтобы сохранить здоровье и жизни других людей, нужно самому быть здоровым психически и физически.
‍Бонус — рекомендации от психолога.
-Составьте ежедневное расписание жизни в новых условиях и включите в него всё — от утреннего умывания до просмотра фильма.
-Займитесь чем-то полезным: учёбой, работой, творчеством, повышением квалификации.
-Регулярно убирайте и проветривайте помещение.
-Займитесь спортом: йога, гимнастика, силовые упражнения — всё реально и в домашних условиях.
-Пишите в дневник, чтобы снять психологическое напряжение.
-Читайте классическую литературу и смотрите классические фильмы или сериалы.
-Любителям компьютерных игр лучше выбрать полезные игры (стратегии, игры с открытым пространством). С шахматами точно не прогадаете — и весело, и навыки полезные формируют.
-Общайтесь с родственниками, друзьями и единомышленниками в социальных сетях, цифровых каналах, по Скайпу и т. д.
-Выделите каждому члену семьи личное пространство.
-Не забывайте о цифровой гигиене.
Multithumb found errors on this page:

There was a problem loading image 'images/img/Virus/14122020/vak_gim1.jpg'
There was a problem loading image 'images/img/Virus/14122020/vak_gim1.jpg'
There was a problem loading image 'images/img/Virus/14122020/vak_gim2.jpg'
There was a problem loading image 'images/img/Virus/14122020/vak_gim2.jpg'
There was a problem loading image 'images/img/Virus/14122020/vak_gim3.jpg'
There was a problem loading image 'images/img/Virus/14122020/vak_gim3.jpg'
There was a problem loading image 'images/img/Virus/14122020/vak_gim4.jpg'
There was a problem loading image 'images/img/Virus/14122020/vak_gim4.jpg'
There was a problem loading image 'images/img/Virus/14122020/vak_gim5.jpg'
There was a problem loading image 'images/img/Virus/14122020/vak_gim5.jpg'
There was a problem loading image 'images/img/Virus/14122020/vak_gim6.jpg'
There was a problem loading image 'images/img/Virus/14122020/vak_gim6.jpg'
There was a problem loading image 'images/img/Virus/14122020/vak_gim7.jpg'
There was a problem loading image 'images/img/Virus/14122020/vak_gim7.jpg'
There was a problem loading image 'images/img/Virus/14122020/vak_gim8.jpg'
There was a problem loading image 'images/img/Virus/14122020/vak_gim8.jpg'
There was a problem loading image 'images/img/Virus/14122020/vak_gim9.jpg'
There was a problem loading image 'images/img/Virus/14122020/vak_gim9.jpg'
There was a problem loading image 'images/img/Virus/14122020/vak_gim10.jpg'
There was a problem loading image 'images/img/Virus/14122020/vak_gim10.jpg'

Подробнее...Подробнее...Подробнее...

Подробнее...Подробнее...Подробнее...

Подробнее...Подробнее...Подробнее...Подробнее...

Подробнее...
Уважаемые жители Кинель-Черкасского района!
Примите поздравление с Днем Конституции Российской Федерации – главным государственным праздником страны!
12 декабря – памятный день принятия документа, благодаря которому сегодня мы с гордостью называем себя россиянами, участвуем во всех политических, экономических и социальных процессах, происходящих в нашей стране.
Время показало, что это не просто декларация, а реально действующие положения об укреплении правового государства и гражданского общества, фундамент социального благополучия. Состоявшееся в 2020 году голосование за поправки в Конституцию подтвердило уважительное и ответственное отношение россиян к основному закону нашего государства.
Поздравляю вас с праздником и искренне желаю всем мира и добра, здоровья и счастья! Путь этот праздник придаст вам новые силы в достижении поставленных целей на благо России, Самарской области и Кинель-Черкасского района!
Глава Кинель-Черкасского района            С.О.Радько
Multithumb found errors on this page:

There was a problem loading image 'images/img/Administraciya/11122020/koordin_sovet.jpg'
There was a problem loading image 'images/img/Administraciya/11122020/koordin_sovet.jpg'
Подробнее...
Руководитель Управления экономики, инвестиций, торговли и внутреннего муниципального финансового контроля А.Н. Павлов проинформировал об итогах развития района за месяцев текущего года, с прогнозными значениями по основным социально-экономическим показателям по итогам 2020 года в целом.
На заседании также были рассмотрены вопросы взаимодействия субъектов малого бизнеса с Центром занятости населения и государственной поддержки бизнеса в очень непростом 2020 году.
Учитывая сложившуюся ситуацию, предпринимателей особенно интересовала тема поддержки бизнеса в следующем году.
Multithumb found errors on this page:

There was a problem loading image 'images/img/Administraciya/11122020/podg_nov_god1.jpg'
There was a problem loading image 'images/img/Administraciya/11122020/podg_nov_god1.jpg'
There was a problem loading image 'images/img/Administraciya/11122020/podg_nov_god2.jpg'
There was a problem loading image 'images/img/Administraciya/11122020/podg_nov_god2.jpg'
There was a problem loading image 'images/img/Administraciya/11122020/podg_nov_god3.jpg'
There was a problem loading image 'images/img/Administraciya/11122020/podg_nov_god3.jpg'
There was a problem loading image 'images/img/Administraciya/11122020/podg_nov_god4.jpg'
There was a problem loading image 'images/img/Administraciya/11122020/podg_nov_god4.jpg'
There was a problem loading image 'images/img/Administraciya/11122020/podg_nov_god5.jpg'
There was a problem loading image 'images/img/Administraciya/11122020/podg_nov_god5.jpg'
There was a problem loading image 'images/img/Administraciya/11122020/podg_nov_god6.jpg'
There was a problem loading image 'images/img/Administraciya/11122020/podg_nov_god6.jpg'
В Кинель-Черкасском районе началась активная подготовка к Новому году!
В ряде сельских поселений залили катки, катание на которых предусмотрено с соблюдением всех санитарных норм и требований Роспотребнадзора. Объявлены конкурсы на лучшее новогоднее оформление зданий и домов. Идут подготовительные работы для монтажа новогодних красавиц-елей и праздничной иллюминации.
И совсем скоро праздничная атмосфера закружит наш любимый район! Хорошего всем настроения! Берегите себя!

Подробнее...Подробнее...Подробнее...

Подробнее...Подробнее...Подробнее...

 

Подкатегории


Решаем вместе
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!
Выборы президента 2024
Всё для победы